2008.03.30 Sunday

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    2007.12.17 Monday

    脚からスラリとやせる本

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      ダイエット、美肌、美白、小顔、脚やせ エステに行かなくてもこの本を読めばOK.綺麗になる情報の紹介です。

      脚からスラリとやせる本―簡単!気持ちいい!毎日の山田式ストレッチで (王様文庫)脚からスラリとやせる本―簡単!気持ちいい!毎日の山田式ストレッチで (王様文庫)

      山田 陽子
      三笠書房 刊
      発売日 2000-01
      価格:¥520(税込)
      オススメ度:★★★★



      肩こりにもいいみたい。
      今から数年前に買ってしばらく続けていたのですが、いつの間にかやめてしまいました。
      肩こりも生理痛もなくなったのは、この本のストレッチやマッサージを実行していた頃からだと最近気づき、
      また引っ張り出して始めたところです。ダイエットにも効果ありでした。
      続けてれば今頃美脚だったのかも・・・。しまった。


      さらに詳しい情報はコチラ≫


      この記事は2007/12/17に作成しました。


      2007.12.06 Thursday

      バレエレッスンで美脚・小尻

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        バレエレッスンで美脚・小尻―1日10分集中講座バレエレッスンで美脚・小尻―1日10分集中講座
        潮田 弘子
        泉書房 刊
        発売日 2006-05
        価格:¥1,155(税込)
        発送可能時期:通常24時間以内に発送
        オススメ度:★★★★





        体質改善

        クラシックバレエの本を何冊が読みましたが、クラシックバレエによって体質改善は可能です。姿勢もよくなるし、ストレスもなくなります。現代人に特におすすめです。やはりスポーツと言うよりも、芸術なのでしょうか?優雅さとは違うクラシックバレエのよさが書いてあります。


        さらに詳しい情報はコチラ≫


        この記事は2007/11/6に作成しました。


        2007.12.05 Wednesday

        愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!

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          愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!
          斉藤 美恵子
          WAVE出版 刊
          発売日 2005-03
          価格:¥1,050(税込)
          発送可能時期:通常24時間以内に発送
          オススメ度:★★★★





          「脚やせ」はしていませんが・・・


          腰周りは、確実にスッキリしました。

          ヒップアップもしたし、短期間で効果ありです!



          太股が相変わらずな状態なのですが、他の方のレビューを見ると脚痩せを実感している方が多いので、私のやり方が悪いのかな・・・?



          2週間で、どこかしらに(私は脚ではなかったですが)効果は感じられると思います。

          他のエクササイズが続かなかった方も、試してみる価値はあると思います。


          さらに詳しい情報はコチラ≫


          この記事は2007/12/5に作成しました。


          2007.12.03 Monday

          顔やせ・脚やせ・おなかやせ―山田陽子の部分やせ |

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            理想のプロポーションになれないのは骨格のゆがみのせい。スリムアップのための全身エクササイズから部分やせのためのエクササイズ、日常生活のちょっとした注意点まで、素敵なボディになるための情報が満載。

            顔やせ・脚やせ・おなかやせ―山田陽子の部分やせ顔やせ・脚やせ・おなかやせ―山田陽子の部分やせ


            学研 刊
            発売日 1998-02
            価格:¥1,155(税込)






            さらに詳しい情報はコチラ≫


            この記事は2007/12/3に作成しました。

            2007.12.02 Sunday

            美脚づくり ストレッチ

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              「藤原紀香ばりのすらりとした脚だったら人生変わっていたかも…」と、テレビや雑誌を見てため息まじりに思う女性も多いのでは?美脚なんてとうてい無理とあきらめているあなたにおすすめの1冊。

              山田式「美脚づくり」ストレッチ山田式「美脚づくり」ストレッチ

              山田 光敏
              主婦と生活社 刊
              発売日 1996-05
              価格:¥1,260(税込)
              オススメ度:★★★★★





              美脚作りはまず「まっすぐ脚」から。脚の歪みを解消する簡単で効果的な28のストレッチから、気になる部分を選んで1日20分実践するだけ。さらに普段の立ち方や座り方、寝る姿勢から食事など、生活習慣をちょっと改善すれば理想の美脚も夢ではない。東洋医学博士の山田光敏が人間工学に基づきながら、豊富な写真やイラストを使ってわかりやすく解説してくれる。実際にほっそり脚になった26人の体験談や美脚のためのQ&Aも収録。上半身と下半身のバランスを整えれば肩こりや頭痛などのトラブルも解消され、外見がきれいになるだけでなく内面も健康に。正しい知識を身につけ、無理なく楽しみながら真の美しさを手に入れよう。(鹿野育子)

              セルフリンパドレナージュがいい!
              恐らくリンパドレナージュを紹介した日本初の本だと思います。とても分かりやすく一人のドレナジストの目から見ても効果があると思います(セルフですから、本当のドレナージュとは少し違うのは仕方がないですが)。O脚だけでなく、セルフドレナージュの本としてもお奨めできる本です。


              さらに詳しい情報はコチラ≫


              この記事は2007/12/2に作成しました。


              2007.11.29 Thursday

              セルライトがすっきり 美脚痩身術

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                ダイエット、美肌、美白、小顔、脚やせ エステに行かなくてもこの本を読めばOK.綺麗になる情報の紹介です。

                セルライトがすっきり 美脚痩身術 (講談社プラスアルファ文庫)セルライトがすっきり 美脚痩身術 (講談社プラスアルファ文庫)

                ナターシャ スタルヒン
                講談社 刊
                発売日 2003-06
                価格:¥714(税込)
                発送可能時期:通常24時間以内に発送
                オススメ度:★★★★




                久しぶりに良かった本
                実際に読んでみるとあまり内容が濃くない上に、あまり参考にならない図解が沢山入っているダイエットの本が多いのですが、この本は小さいけれどとても参考になるものが多かったです。

                セルライトを消す方法では、やってみたくなる事が沢山載っていて、特にボディブラッシングは試してみたくなって買ってしまいました!

                食事やサプリメント等についても実践がしやすい内容です。

                マッサージオイルの作り方等も載っているので、お家でのんびりエステにぴったりの本です。


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                この記事は2007/11/29に作成しました。

                2007.11.26 Monday

                美胸美尻美脚に大変身!

                0
                  ダイエット、美肌、美白、小顔、脚やせ エステに行かなくてもこの本を読めばOK.綺麗になる情報の紹介です。

                  1日1分でやせる!くびれる!腕組みダイエット―顔も腹もキュッと締まる!美胸美尻美脚に大変身! (マキノ出版ムック)1日1分でやせる!くびれる!腕組みダイエット―顔も腹もキュッと締まる!美胸美尻美脚に大変身! (マキノ出版ムック)


                  マキノ出版 刊
                  発売日 2007-08
                  価格:¥680(税込)
                  発送可能時期:通常24時間以内に発送




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                  この記事は2007/11/26に作成しました。

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